央视关注 | 雾霾天户外活动如何做好科学防护-蓝天科普-亚洲清洁空气中心

11月10日，CCTV新闻频道新闻直播间栏目播出《雾霾天户外活动科学防护需做好》的报道。《户外运动·畅快呼吸——户外运动人群如何应对空气污染科普手册》（点击查看）作者之一、北京大学空气-气候-健康集成研究计划与交流平台（ARCH）秘书处负责人黄新皓接受采访，并提醒公众雾霾天有户外运动需求时，建议设计合理的运动强度、合理的运动时间和合理的运动路线。

新闻提示雾霾天户外活动科学防护需做好
CCTV新闻频道新闻直播间栏目（点击跳转）

空气污染是人类健康面临的环境风险之一，其中的颗粒物，特别是PM_2.5，被吸入人体后能进入肺部甚至是血液中，从而产生健康损害，短时间内吸入污染物可能会出现咳嗽、喉咙痛等症状。重污染天气，还可能会诱发一些基础疾病的急性发作或病情加重，因此要格外防护。

对于户外运动人群而言，因暴露在外的时间更长，运动时呼吸频率和深度增加导致空气吸入总量增加，使得更多空气污染物进入肺部，因此更易受到室外空气污染的影响。

报道截图，来源《户外运动·畅快呼吸——户外运动人群如何应对空气污染科普手册》

科普手册封面

那么，如何判断空气质量状况？什么样的空气状况下不适宜户外运动？如何做好科学防护？

这本由亚洲清洁空气中心、生态环境部宣传教育中心、北京大学环境科学与工程学院、空气-气候-健康集成研究计划与交流平台（ARCH）以及肯道尔中国联合编制的《户外运动·畅快呼吸——户外运动人群如何应对空气污染科普手册》（简称“科普手册”，点击查看），给出了更加详细和易操作的参考建议。此外，科普手册还展示了空气污染、气候变化对人体健康的影响、身体活动与空气污染的风险收益平衡等内容。

同时，欢迎相关环境教育机构、户外运动组织机构及更多科普平台，出于提升社会福祉、非盈利性目的使用科普手册。

参考资料：

雾霾天户外活动，科学防护需做好，央视新闻

https://tv.cctv.com/2024/11/10/VIDEYWSV3RrVbUlG9D5JSx4a241110.shtml